מדיטציית הצ'אקרות העיקריות

מדיטציית הצ'אקרות העיקריות

בחר באחת משלושת הצ'אקרה העיקריות: "דאן טיין", לב, עין שלישית, שבהן אתה מעוניין להתמקד. (מדיטציה צ'אקרת העין השלישית היא הקשה ביותר ולכן, מומלץ להשאיר אותה בסוף).

תדמיין שאתה מרכז כמויות גדולות של צ'י בצ'אקרה שבה אתה מתמקד.

כאשר אתה מרגיש חום בצ'אקרה אהשגת את המטרה שלך.

תכוון את הצ'י שהתרכז בצ'אקרה לכל האברים שלך בגוף .

תרגיש איך הגוף שלך מתמלא באנרגיה.